CID-10 G44.2 – Cefaleia Tensional: Causas, Sintomas e Tratamentos

A cefaleia tensional é o tipo mais comum de dor de cabeça e pode afetar a qualidade de vida de milhões de pessoas em todo o mundo. Classificada no CID-10 G44.2, essa condição é caracterizada por uma dor de intensidade leve a moderada, geralmente descrita como uma pressão ou aperto ao redor da cabeça.

Neste artigo, exploramos o que é a cefaleia tensional, suas causas, sintomas, formas de diagnóstico e as melhores estratégias de tratamento e prevenção.

O que é a Cefaleia Tensional (CID-10 G44.2)?

A cefaleia tensional é um tipo de dor de cabeça causada por tensão muscular na região da cabeça, pescoço e ombros. Diferente da enxaqueca, que pode estar associada a sintomas como náuseas e sensibilidade à luz, a cefaleia tensional é caracterizada por uma dor contínua e opressiva, sem pulsação e sem agravamento com atividades físicas.

Essa condição pode ser classificada em duas formas principais:

✔ Cefaleia Tensional Episódica – ocorre ocasionalmente, podendo durar de 30 minutos a vários dias.
✔ Cefaleia Tensional Crônica – acontece por mais de 15 dias no mês, podendo persistir por anos, impactando significativamente a qualidade de vida.

Principais Causas da Cefaleia Tensional

A cefaleia tensional pode ter diversas causas e fatores desencadeantes, incluindo:

🔹 Estresse e ansiedade – Emoções intensas e preocupação excessiva podem causar tensão muscular na região do pescoço e da cabeça.
🔹 Má postura – Permanecer por longos períodos em posições inadequadas pode causar sobrecarga muscular.
🔹 Fadiga ocular – Passar muitas horas em frente a telas sem pausas adequadas pode contribuir para o problema.
🔹 Sono inadequado – Privação do sono ou baixa qualidade do descanso noturno podem desencadear dores de cabeça.
🔹 Tensão muscular – Contração prolongada dos músculos do pescoço e ombros devido a estresse ou esforço físico repetitivo.
🔹 Alimentação inadequada – Pular refeições ou consumir alimentos ricos em cafeína e açúcar pode piorar a condição.
🔹 Desidratação – A baixa ingestão de líquidos pode ser um gatilho para dores de cabeça frequentes.

Sintomas da Cefaleia Tensional

Os principais sintomas da cefaleia tensional incluem:

✅ Dor em pressão ou aperto – Sensação de faixa apertando a cabeça, geralmente dos dois lados.
✅ Dor difusa e constante – Ao contrário da enxaqueca, que é pulsante e localizada, a cefaleia tensional não apresenta pontadas.
✅ Sensação de peso na cabeça – Muitas pessoas relatam um peso na testa, têmporas ou na nuca.
✅ Tensão muscular – Pode haver rigidez nos músculos do pescoço e dos ombros.
✅ Cansaço mental – Dificuldade de concentração e sensação de fadiga.
✅ Ausência de sintomas neurológicos – Diferente da enxaqueca, a cefaleia tensional não causa náuseas, vômitos, aura visual ou sensibilidade extrema à luz e sons.

Diagnóstico da Cefaleia Tensional (CID G44.2)

O diagnóstico da cefaleia tensional é feito com base no histórico clínico do paciente e exame físico. Não há exames específicos para confirmar essa condição, mas o médico pode solicitar alguns testes para excluir outras causas, como:

📌 Ressonância magnética ou tomografia do crânio – Para descartar problemas estruturais no cérebro.
📌 Eletromiografia – Avalia a tensão muscular na região da cabeça e pescoço.
📌 Exames laboratoriais – Investigam deficiências nutricionais ou alterações metabólicas que possam causar cefaleia.

Tratamentos para Cefaleia Tensional

O tratamento da cefaleia tensional pode incluir medicações, mudanças no estilo de vida e terapias alternativas. As principais abordagens são:

1. Uso de Medicamentos

💊 Analgésicos comuns: Paracetamol, dipirona e ibuprofeno são frequentemente utilizados para aliviar crises leves.
💊 Relaxantes musculares: Em casos de tensão excessiva, podem ajudar a reduzir a contração dos músculos do pescoço e ombros.
💊 Antidepressivos e ansiolíticos: Para pacientes com cefaleia tensional crônica associada a estresse e ansiedade, o médico pode prescrever antidepressivos tricíclicos (como a amitriptilina) ou inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS).
💊 Bloqueios musculares: Aplicação de toxina botulínica pode ser uma opção para casos graves e persistentes.

⚠ A automedicação deve ser evitada! O uso excessivo de analgésicos pode levar à cefaleia rebote, tornando a dor ainda mais frequente e difícil de tratar.

2. Mudanças no Estilo de Vida

✔ Praticar atividades físicas regularmente – Exercícios ajudam a reduzir o estresse e melhorar a circulação sanguínea.
✔ Ter uma boa higiene do sono – Dormir pelo menos 7-9 horas por noite é essencial para reduzir a tensão muscular.
✔ Evitar longos períodos em frente a telas – Fazer pausas regulares reduz o esforço ocular e a sobrecarga na cabeça.
✔ Manter uma postura correta – Sentar-se adequadamente ao trabalhar e evitar inclinar a cabeça para frente por longos períodos.
✔ Reduzir o consumo de cafeína e álcool – Essas substâncias podem agravar a dor de cabeça em algumas pessoas.

3. Terapias Alternativas e Complementares

🌿 Acupuntura: Ajuda a reduzir a frequência e intensidade das crises.
🌿 Massagem terapêutica: Alivia a tensão muscular no pescoço e ombros.
🌿 Fisioterapia: Técnicas específicas ajudam a corrigir postura e reduzir a sobrecarga muscular.
🌿 Terapia cognitivo-comportamental (TCC): Auxilia no controle do estresse e ansiedade.
🌿 Relaxamento e meditação: Técnicas como ioga e mindfulness são eficazes na redução do estresse.

Quando Procurar um Médico?

Embora a cefaleia tensional seja comum, é importante buscar atendimento médico se:

⚠ A dor for intensa e incapacitante.
⚠ A cefaleia persistir por mais de 15 dias no mês.
⚠ Houve mudança repentina no padrão da dor.
⚠ A cefaleia estiver associada a sintomas como confusão, febre, dormência ou dificuldade de fala.

Esses sinais podem indicar problemas neurológicos mais graves que exigem avaliação urgente.

Conclusão

A cefaleia tensional (CID-10 G44.2) é um problema comum que pode impactar a rotina diária, mas pode ser controlada com o tratamento adequado e mudanças no estilo de vida.

Se você sofre com dores de cabeça frequentes, procurar um médico para uma avaliação detalhada é essencial para encontrar a melhor abordagem terapêutica e melhorar sua qualidade de vida.

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